期货市场以其波动的特性而为投资者所瞩目，期货价格上下跳跃，很容易让投资者心神不定。如何在期货忽上忽下时保持冷静，从中获利或控制风险，需要一定的策略和技巧。

一、保持冷静，理性研判

期货价格波动时，最重要的是保持冷静，避免在情绪化的冲动下做出错误的交易决策。此时，需要理性分析市场情况，冷静评估价格变动的原因。可以参考基本面消息、技术面指标等各种信息，综合判断期货价格走势。

二、判断趋势，顺势而为

期货价格波动往往呈现一定趋势，判断准确趋势非常重要。可以通过观察K线走势、成交量变化、均线形态等技术指标来判断。如果趋势明朗，可以顺势交易，在趋势方向下单，增加获利机会。如果趋势不明确，则应谨慎交易，避免在震荡行情中频繁操作。

三、控制风险，设好止损

期货市场波动风险较大，控制风险是交易的关键。在每次下单之前，应预先设置好止损点。当市场价格达到止损点时，自动平仓出局，以限制亏损幅度。还应该严格控制仓位大小，避免过度交易，防止因行情波动而爆仓。

四、适应振荡，灵活调整

期货市场既有趋势行情，也有震荡行情。当行情处于震荡区间时，难度较大，此时应该适应振荡，灵活调整策略。可以采用区间操作法，在震荡区间内高抛低吸，把握波动利润。也可以耐心等待突破，在明确突破趋势后再跟随入场。

具体操作方法

1. 趋势交易法

• 判断趋势：根据K线形态、移动平均线、成交量变化等指标判断期货价格的运行趋势。
• 顺势下单：在上升趋势中做多，在下降趋势中做空。
• 设置止损：在下单时预先设置止损点，限制亏损风险。
• 平仓时机：当价格触及目标位或趋势发生反转时平仓止盈或止损。

2. 区间操作法

• 确定区间：根据技术分析确定期货价格的震荡区间，通常以横盘整理或箱体形态表现。
• 高抛低吸：在震荡区间的上沿做空，在震荡区间的下沿做多。
• 控制仓位：区间操作时应控制好仓位大小，避免行情突破区间时造成较大的损失。
• 关注突破：密切关注价格对震荡区间的突破情况，及时调整策略。

3. 波动率策略

• 衡量波动率：使用历史数据或波动率指标衡量期货价格的波动率。
• 低波动率做多：在波动率较低时做多，预期价格上涨。
• 高波动率做空：在波动率较高时做空，预期价格下跌。
• 风险管理：波动率策略有一定风险，应严格控制仓位大小和止损设置。

在期货交易中，忽上忽下的行情是常态，投资者需要保持冷静，理性分析市场，判断趋势，控制风险，适应振荡，并根据不同情况采取不同的交易策略。通过熟练掌握这些技巧，投资者可以在期货市场上从容应对波动的行情，取得稳定的收益。