股票和股指期货手续费是投资者在交易过程中不可避免的成本之一。手续费的多少直接影响着投资者的盈利水平，因此了解和掌握手续费的相关知识是每位投资者都应该重视的问题。

我们需要了解股票和股指期货手续费的计算方式。股票交易的手续费通常包括佣金和印花税两部分。佣金是券商收取的交易费用，一般按照成交金额的一定比例收取，不同的券商收费标准可能有所不同。印花税是政府规定的交易税费，按照成交金额的一定比例收取，目前我国股票交易的印花税率为0.1%。

而股指期货的手续费包括交易佣金、交易所手续费和结算费用。交易佣金是券商收取的费用，一般按照成交金额的一定比例收取；交易所手续费是交易所收取的费用，按照成交金额的一定比例收取；结算费用是结算公司收取的费用，一般按照成交金额的一定比例收取。

在选择券商和交易所时，投资者需要综合考虑手续费、交易品种、交易服务等多方面因素，以选择最适合自己的交易平台。一般来说，手续费低廉的券商和交易所会更受投资者的青睐，但也要注意选择正规合法的机构，以避免出现风险。

投资者在进行交易时也要注意控制交易频率和交易量，以减少手续费的支出。过多的买卖操作会增加手续费的成本，影响投资者的盈利水平。投资者应该根据自己的投资策略和风险承受能力，合理控制交易频率和交易量，避免不必要的手续费支出。

股票和股指期货手续费是投资者在交易过程中必须支付的成本，了解和掌握手续费的相关知识对投资者来说至关重要。投资者应该选择合适的券商和交易所，控制交易频率和交易量，以降低手续费的支出，提高投资盈利水平。只有在不断学习和实践中，投资者才能在股票和股指期货交易中获得更好的投资回报。