期货震荡是指期货市场价格在一定时间内出现波动的现象。这种波动通常是由供需关系、市场情绪、政策变化等多种因素共同作用导致的。期货震荡频率的高低可以反映市场的波动性，对投资者来说，了解期货震荡指标是非常重要的。

一、常见的期货震荡指标

1. ATR指标（平均真实波幅）：ATR指标是一种衡量市场波动性的技术指标，它通过计算一段时间内的最高价与最低价之差来反映市场的波动情况。ATR指标的数值越大，代表市场波动性越高。

2. Bollinger Bands指标（布林带）：布林带是一种通过计算价格的标准差来衡量市场波动性的指标。布林带由三条线组成，中间线是价格的移动平均线，上下两条线则是在中间线上下两个标准差的距离。当价格触及布林带的上下轨时，通常意味着市场可能出现反转或震荡。

3. MACD指标（移动平均收敛/背离指标）：MACD指标通过计算两个移动平均线的差异来衡量市场的震荡情况。当MACD指标的数值为正时，代表市场处于上涨趋势；当MACD指标的数值为负时，代表市场处于下跌趋势；当MACD指标的数值接近零时，代表市场可能出现震荡。

4. RSI指标（相对强弱指标）：RSI指标通过计算一段时间内的平均涨幅与平均跌幅之比来衡量市场的强弱情况。RSI指标的数值在0到100之间，当RSI指标的数值超过70时，代表市场可能过热，可能出现回调或震荡；当RSI指标的数值低于30时，代表市场可能过冷，可能出现反弹或震荡。

二、期货震荡频率的影响因素

1. 市场供需关系：供需关系是影响期货市场价格波动的重要因素。当市场供应过剩时，价格往往会下跌，市场可能出现震荡；当市场需求超过供应时，价格往往会上涨，市场可能出现震荡。

2. 市场情绪：市场情绪是指投资者对市场的情绪和预期。当市场情绪较为乐观时，投资者倾向于买入，市场可能出现震荡；当市场情绪较为悲观时，投资者倾向于卖出，市场可能出现震荡。

3. 政策变化：政策变化是影响期货市场价格波动的重要因素之一。当政策出现变化时，市场可能出现不确定性，投资者可能会采取观望态度，市场可能出现震荡。

三、如何应对期货震荡频率

1. 了解市场基本面：了解市场的供需关系、政策变化等基本面因素，可以帮助投资者更好地判断市场的震荡频率。

2. 使用技术指标：使用技术指标可以帮助投资者更准确地判断市场的震荡情况，从而制定相应的投资策略。

3. 控制风险：在面对市场震荡时，投资者应该合理控制风险，避免过度交易或盲目跟风，以免造成不必要的损失。

4. 灵活应对：在市场震荡时，投资者应该保持灵活性，根据市场情况及时调整投资策略，以适应市场的变化。

期货市场的震荡频率是受多种因素共同影响的，投资者应该通过了解市场基本面、使用技术指标、控制风险和灵活应对等方式来应对市场的震荡频率，以获取更好的投资收益。