期货交割日是投资者需要特别关注的日期，一旦错过交割日忘记卖出，将可能面临一定的风险和损失。将从三个角度分析这种情况下应该如何应对。

1. 交割日的重要性及应对措施

交割日是期货合约规定的最后一天，投资者需要在该天履行合约义务。忘记卖出意味着无法按时履行义务，可能会面临合约违约的风险。为了避免这种情况，投资者可以采取以下措施：

及时设置提醒。在交割日前几天或甚至更早，投资者应该设置提醒以确保不会忘记卖出。可以使用手机应用、电子日历或其他提醒工具，将交割日添加到重要日程中。

建立交割日交易策略。在交割日前，投资者应该制定好交割日的交易策略。这包括确定卖出价格和交易时间等。通过制定明确的策略，可以帮助投资者避免因犹豫不决或忘记交易而带来的损失。

密切关注市场情况。在交割日前后，投资者应该密切关注市场的变化和行情走势。根据市场情况作出相应的交易决策，以确保在交割日之前完成交易。

2. 后果及风险管理方法

忘记在交割日卖出期货合约可能会带来一些潜在的后果和风险。投资者可能需要支付违约金或面临法律纠纷。这将导致额外的经济损失和不必要的麻烦。为了降低这些风险，投资者可以采取以下措施：

及时与交易所或期货经纪人联系。一旦发现忘记卖出期货合约，投资者应立即与交易所或期货经纪人取得联系，并说明情况。他们可能会提供一些解决方案，帮助投资者尽快解决问题。

寻求专业意见。在面临合约违约风险的情况下，投资者可以咨询相关的法律或金融专家，寻求专业的意见和建议。他们将能够帮助投资者评估风险并提供解决方案。

学教训并改进。如果因忘记卖出期货合约而遭受损失，投资者应从中吸取教训，并对自己的疏忽进行反思。通过提高对交易的关注度和遵守交割日的纪律，可以减少类似问题的发生。

3. 预防措施和交易纪律的重要性

为了避免在交割日忘记卖出期货合约，预防措施和交易纪律的建立至关重要。以下是一些预防措施和交易纪律的建议：

建立良好的交易惯。投资者应建立良好的交易惯，包括定期检查合约到期日、设置提醒并制定交易策略等。这样可以帮助投资者保持高度的交易警觉性，避免疏忽和忘记交易。

加强交易纪律。投资者应建立严格的交易纪律，按照计划执行交易决策。不要被情绪左右，遵守交割日和其他交易规则。只有通过严格的交易纪律，投资者才能够保持自律和专注。

不断学和提升交易技能。投资者应不断学和提升自己的交易技能和知识水平。只有通过不断学和实践，投资者才能够更好地理解市场和交易规则，提高自己的交易能力。

总结起来，忘记在期货交割日卖出合约可能会带来一定的风险和损失。为了应对这种情况，投资者应及时设置提醒、建立交割日交易策略、密切关注市场情况等。对于已经发生的情况，投资者应及时与交易所或期货经纪人联系，并寻求专业意见。预防措施和交易纪律的建立也非常重要，可以帮助投资者避免类似问题的发生。最重要的是，投资者应不断学和提升交易技能，以应对不可预测的市场情况。